हमारे शरीर के लिए पानी को बहुत जरूरी माना गया है. पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालता है. हर व्यक्ति को दिन में कम से कम 6 गिलास पानी पीना चाहिए ताकि शरीर को प्याप्त पानी मिल सके. लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ चीजों को खाने के बाद आपको पानी नहीं पीना चाहिए.
हम बचपन से देखते आएं हैं कि जब भी हम कुछ मीठा खाकर पानी पीने लगते हैं तो घर के बड़े हमें ऐसा करने से रोकते हैं और जब हम उनकी बात नहीं मानते हैं तो कई बार शुष्क खांसी या कोई और समस्या हो जाती है।
सिर्फ मिठाई खाने के साथ ही ऐसा नहीं होता है ऐसी कई सारी चीजें हैं जिनके सेवन के पश्चात पानी पीने से शरीर में कुछ न कुछ बदलाव होते हैं और परिणाम स्वरूप कोई समस्या उपज जाती है। आइए हम बताते हैं आपको कि किन चीजों के सेवन के बाद भूलकर भी पानी नहीं पानी चाहिए.
खाना खाने के तुरंत बाद
![](https://i0.wp.com/www.dhruvrajnews.com/wp-content/uploads/2021/07/images-44.jpg?resize=640%2C428&ssl=1)
हम सभी जानते हैं कि खाना खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे पाचन क्रिया पर धीमी हो जाती है और खाना पच नहीं पाता. ऐसे में मोटापा बढ़ता है और अन्य पाचन संबन्धी समस्याएं होती हैं. कुछ लोगों को पेट में देर तक भारीपन बना रह सकता है. खाने के 45 मिनट पहले और 45 मिनट बाद तक पानी नहीं पीना चाहिए. खाने के बीच में एक दो घूंट पानी पी सकते हैं.
फल
![](https://i0.wp.com/www.dhruvrajnews.com/wp-content/uploads/2021/07/images-40.jpg?resize=636%2C356&ssl=1)
फल को अपने आप में पूर्ण डाइट माना जाता है. फल में 80 से 90 फीसदी पानी होता है, साथ ही वो सारे पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं. इसके अलावा फलों में शुगर कंटेंट होता है या साइट्रिक एसिड होता है, जिसकी वजह से आपका पेट तो गड़बड़ा ही सकता है, साथ ही खांसी, गले में खराश आदि अन्य परेशानियां भी हो सकती हैं. फल खाते ही पानी पीने से आपको अपच, खांसी या शुगर का स्तर बढ़ने की समस्या हो सकती है. संतरा और अंगुर खाने के तुरंत बाद पानी पीने से गले में दर्द, खराश आदि समस्या हो सकती है. केला, चीकू, नाशपाती, सेब, अनार आदि फलों में शुगर कंटेंट होता है या साइट्रिक एसिड होता है जिससे कि पानी पीते ही शरीर को नुकसान पहुंचता है. किसी भी फल के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. फल खाने के बाद करीब 45 मिनट बाद तक न कुछ खाना चाहिए और न ही पानी पीना चाहिए.
मूंगफली
![](https://i0.wp.com/www.dhruvrajnews.com/wp-content/uploads/2021/07/download-2021-07-30T235647.257.jpg?resize=619%2C349&ssl=1)
मूंगफली खाने के बाद पानी पीने का मन करता है क्योंकि मूंगफली खाने के बाद मुंह सूखा-सूखा हो जाता है. मूंगफली खाने के बाद पानी पी लेने से अधिकतर लोगों को सूखी खांसी हो जाती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। यह स्वाद में हल्की मीठी भी होती है. चूंकि मूंगफली गर्म होती है और पानी ठंडा इसलिए इसे खाते ही प्यास लगने लगती है. दोनों एक -दूसरे के बिल्कुल विपरीत हैं इसलिए मूंगफली खाने के कम से कम 15 मिनट बाद पानी पिएं.
मिठाई
![](https://i0.wp.com/www.dhruvrajnews.com/wp-content/uploads/2021/07/images-42.jpg?resize=603%2C303&ssl=1)
मिठाई खाने के तुरंत बाद यदि पानी लिया तो शरीर में अचानक से शुगर बढ़ जाती है। पानी शरीर में शुगर को जमा करने की क्षमता को बढ़ा देता है इसलिए मिठाई खाकर पानी पीने से कई बार शरीर के भीतर अजीब बदलाव महसूस होते हैं। यदि आप बार-बार ऐसा करते हैं तो आपको डायबिटीज के होने की संभावनाएं बढ़ जाती है। ऐसे में टाइप-2 डायबिटीज का रिस्क बढ़ता है.
आइसक्रीम
![](https://i0.wp.com/www.dhruvrajnews.com/wp-content/uploads/2021/07/images-43.jpg?resize=604%2C303&ssl=1)
बहुत से लोग आइसक्रीम खाने के बाद पानी पी लेते हैं जो कि गलत है. कभी भी आइसक्रीम खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. इससे हमारे दांतों में सेंसेशन होती है और दांत कमजोर होते हैं. इसके अलावा गले में खराश की समस्या हो सकती है. आइसक्रीम खाने के करीब 10 मिनट बाद पानी पीना चाहिए.
चाय, कॉफी
![](https://i0.wp.com/www.dhruvrajnews.com/wp-content/uploads/2021/07/images-41.jpg?resize=593%2C308&ssl=1)
चाय या कॉफी पीने के बाद भी अक्सर लोगों का मन पानी पीने का करता है. चाय, कॉफी या किसी भी गर्म चीज को पीने के बाद तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए. ठंडे गर्म को एक साथ लेने से आपकी सेहत बिगड़ सकती है. साथ ही पाचनतंत्र धीमा होने से पेट में भारीपन, गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है. हमेशा चाय या कॉफी पीने के 20 से 25 मिनट तक पानी का सेवन नहीं करना चाहिए.